Harrastaminen

HARRASTAMINEN

PERUSKURSSI

Peruskurssille osallistuvan ei tarvitse omistaa mitään lajiin liittyviä harjoitteluvälineitä /vaatteita, vaan asuksi riittää esim. t-paita ja verkkarit. Mikäli omistaa jo omia varusteita kuten hanskat, ne kannattaa ottaa aina mukaan treeneihin. Varusteiden hankkiminen mahdollisimman aikaisessa vaiheessa on aina suositeltavaa, jos treenaaminen kiinnostaa vielä peruskurssin jälkeen. Lisää tietoa varusteista saa ohjaajilta.

Peruskurssin tavoite on nostaa harjoittelijan peruskuntoa ja opettaa potkunyrkkeilyn perustekniikoita. Harjoittelu aloitetaan alkulämmittelyllä, minkä tarkoitus on nostaa sykettä ja lämmittää lihakset varsinaista tekniikoiden opettelua varten. Tekniikkaharjoittelussa opetellaan mm. liikkuminen otteluasennossa, torjuntoja, lyöntejä, potkuja, sekä näiden kaikkien tekniikoiden monipuolista yhdistämistä. Lopuksi on vielä ns. loppujumppa, jossa harjoittelijan sykettä nostetaan jo lähelle maksimia. Jokaisen harjoituksen alussa ja lopussa kehitetään lämmitettyjen lihasten venyvyyttä erilaisilla venyttely -ja liikkuvuustekniikoilla.

Peruskurssi päättyy viikonloppuleiriin, jolloin jokaisella kurssilaisella on mahdollisuus suorittaa keltainen vyö.

Peruskurssin jälkeen treenit jatkuvat jatkoryhmän kanssa.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset arkisin klo 16 jälkeen:
Toni Hämäläinen / 040-7265670

 

JÄSENMAKSUT

Jäsenmaksu puolivuosittain 75 euroa.
Eräpäivä kevään maksulle on helmikuun ensimmäisenä päivänä ja syksyn maksulle syyskuun ensimmäisenä.
 
Peruskurssin hinta on 100 euroa (sis. peruskurssin jälkeen treenaamisen kevät -tai syyskauden loppuun).
Vakuutus seuran kautta 55-80e, myös oma vakuutus käy.
 
Maksaessa jäsenmaksuja kirjoita viestikenttään esim.
”KFC jäsenmaksu kevät 2021”
tai ”KFC peruskurssi kevät 2021”.
 
HUOM!
MAKSUTOSITE (kuitti tai screenshot puhelimesta) TULEE NÄYTTÄÄ OHJAAJALLE TREENEISSÄ!
Tämän jälkeen saat treenikorttiin uuden leiman.
 

Seuran tilinumero:
Kuopio Fighter Club
FI82 5600 0520 1479 53

 
Tietoa potkunyrkkeilylisenssistä:
http://www.kickboxing.fi/lisenssit/